Yoga stijlen

Ontdek en leer

Delight Yoga biedt vier stijlen yoga aan: Astanga, Yin, Hatha en Vinyasa. Op het rooster vind je ook stijlen die zijn afgeleid van de vier hoofd stijlen of die een combinatie van stijlen vormen.

Daarnaast bieden we twee specials: Astanga Mysore, Zwangerschapsyoga, Meditatie en Yoga Basics. Om bekend te raken met de verschillende stijlen en zeker te weten dat je een les vind die bij je past, ga naar de stijl omschrijvingen hieronder. Delight Yoga biedt yoga aan voor verschillende niveaus, van beginners tot gevorderden. Alle lessen die op ons rooster worden aangegeven als ‘Beginners' lessen zijn geschikt voor beginners (klinkt logisch, toch?).

Voor een beginner is het ook mogelijk een les voor 'Alle niveaus' te volgen. Deze lessen zijn niet gefocust op beginners en zullen soms wat meer gevorderden poses bevatten, maar je bent altijd welkom, dus wanneer je je comfortabel genoeg voelt, wees niet bang! Gevorderden lessen zijn het meest geschikt voor meer ervaren yogis.

Als je niet zeker weet welke stijl of welk niveau te kiezen, kan je altijd advies vragen aan de hosts in de studio.
Zij kunnen jou ook verder informeren over onze intakes, waarin je een persoonlijk programma samen kan stellen samen met een van onze experts.

Yoga Style - Astanga Led

Astanga Led

De Astanga Yoga Led les wordt door de docent op de traditionele wijze gegeven – aandachtig, gefocust, langzaam genietend. In deze les leer je de opeenvolgende houdingen van de Primary Series (eerste serie) van het Astanga Vinyasa Yoga Systeem. De adem verbindt het lichaam met het diepste deel van de geest – de ziel. De ziel van Ashtanga is de adem. Astanga Yoga is een dynamische en vloeiende vorm van yoga.

Yoga Style - Astanga Mysore

Astanga Mysore

Mysore Style is de traditionele manier waarop door Sri K. Pattabhi Jois en R. Sharath Jois in Mysore werd lesgegeven in Astanga Yoga. De les wordt niet als geheel ‘geleid’ maar je krijgt persoonlijk aanwijzingen van de leraar, zodat je de serie langzaam maar zeker, bijna houding voor houding aanleert, en de opeenvolging van houdingen leert onthouden.

Yoga Style - Hatha

Hatha

In een Hatha Yoga les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie op een rustige, regelmatige ademhaling. Met Hatha Yoga voelt je lichaam open en sterk, je ademhaling is onbelemmerd en je geest wordt rustig en kalm – klaar voor zittende meditatie.

Yoga Style - Vinyasa

Vinyasa

Vinyasa Yoga is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door middel van een creatieve reeks asanas bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen.

Yoga Style - Yin

Yin

In eerste instantie was het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op langere meditatie sessies. Als je voor langere tijd in een meditatiehouding zit, voel je dat hiervoor veel dieper liggende spieren, pezen en gewrichten goed ontwikkeld, open en soepel moeten zijn.

Yoga Style - Yoga Basics

Yoga Basics

Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je! De uitgangspunten van de verschillende yoga oefeningen worden in detail behandeld.

Yoga Style - Zwangerschaps Yoga

Zwangerschaps Yoga

Je zwangerschap is een mooie, bijzondere tijd en geeft je de mogelijkheid om echt naar binnen te gaan en in contact te komen met jezelf en je baby in je buik. De juiste levensstijl en voeding zijn van enorme invloed op de zwangerschap, net zoals een rustige geest en emotionele stabiliteit.

Yoga Style - Meditatie

Meditatie

Multiple scientific studies are showing the benefits of meditation, on the physical, emotional, and mental levels. To name a few—regular meditators have shown physical changes in the brain, improved functioning of the nervous system, enhanced creativity and mental process, improved relationships, and a greater state of well-being.