Yoga stijlen

Ontdek en leer

Delight Yoga biedt vier stijlen yoga aan: Astanga, Yin, Hatha en Vinyasa. Op het rooster vind je ook stijlen die zijn afgeleid van de vier hoofd stijlen of die een combinatie van stijlen vormen.

Daarnaast bieden we twee specials: Astanga Mysore, Zwangerschapsyoga, Meditatie en Yoga Basics. Om bekend te raken met de verschillende stijlen en zeker te weten dat je een les vind die bij je past, ga naar de stijl omschrijvingen hieronder. Delight Yoga biedt yoga aan voor verschillende niveaus, van beginners tot gevorderden. Alle lessen die op ons rooster worden aangegeven als ‘Beginners' lessen zijn geschikt voor beginners (klinkt logisch, toch?).

Voor een beginner is het ook mogelijk een les voor 'Alle niveaus' te volgen. Deze lessen zijn niet gefocust op beginners en zullen soms wat meer gevorderden poses bevatten, maar je bent altijd welkom, dus wanneer je je comfortabel genoeg voelt, wees niet bang! Gevorderden lessen zijn het meest geschikt voor meer ervaren yogis.

Als je niet zeker weet welke stijl of welk niveau te kiezen, kan je altijd advies vragen aan de hosts in de studio.
Zij kunnen jou ook verder informeren over onze intakes, waarin je een persoonlijk programma samen kan stellen samen met een van onze experts.

Yoga Style - Astanga Led

Astanga Led

In de Astanga led lessen leer je het eerste deel van de reeks houdingen van de Primary Series of the Astanga Vinyasa Yoga System. De les bestaat uit een vaste reeks houdingen, wordt begeleid door een leraar en richt zich op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest.

Yoga Style - Astanga Mysore (Beginners)

Astanga Mysore (Beginners)

Astanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste reeks van krachtige houdingen die zich richten op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest. Tijdens Astanga Mysore beoefen je de Astanga serie op je eigen tempo.

Yoga Style - Hatha

Hatha

Hatha Yoga is een traditionele yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie, chanting en handgebaren (Mudra) bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest. 

Yoga Style - Healing Yoga

Healing Yoga

Healing yoga is een serie oefeningen die is samengesteld uit Tibetaanse Yoga, Chinese Qi Gong, Hatha Yoga, Tibetaanse geneeskunde en Ayurveda. De methode is eenvoudig en gemakkelijk te leren. Iedereen, ongeacht leeftijd en ervaring, kan baat hebben bij de beoefening van healing yoga.

Yoga Style - Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een mix van creatieve houdingen, ademhalingsoefeningen (pranayama), zuiveringsoefeningen (kriyas) en mantra meditaties (chanten). Deze vorm van yoga is ontwikkeld voor het verminderen van stress en het stimuleren van levensenergie en creativiteit.

Yoga Style - Meditatie

Meditatie

Meditatie is een belangrijk onderdeel van yoga. Sterker nog, de fysieke beoefening van yoga (asana) werd traditioneel gebruikt als zuivering en als voorbereiding op meditatie. Er zijn veel meditatietechnieken die je kunt beoefenen en we bieden een grote verscheidenheid van deze technieken aan bij Delight Yoga: Mindfulness meditatie, Awareness meditatie, Loving Kindness meditatie, Ontspannings meditatie (Yoga Nidra) & Mantra meditatie.

Yoga Style - Mysore Program

Mysore Program

Astanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste reeks van krachtige houdingen die zich richten op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest. In het Mysore programma beoefen je Astanga yoga op je eigen tempo en in het ritme van je eigen ademhaling.

Yoga Style - Pranayama

Pranayama

In een Pranayama les beoefen je eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen lichaam en geest te reinigen en te stabiliseren. Met een regelmatige Pranayama practise wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest. De ademhaling begint vrijer te stromen en biedt toegang tot diepere staten van meditatie.

Yoga Style - Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Zwangerschapsyoga geeft je de mogelijkheid om je veranderende lichaam te omarmen en ondersteunt dit proces door meditatie en yogahoudingen te oefenen, in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en specifieke houdingen die tijdens de bevalling kunnen worden gebruikt.

Yoga Style - Restorative Yoga

Restorative Yoga

In de Restorative Yoga les worden props, zoals blokken en bolsters gebruikt om je te ondersteunen in de houdingen. Een heerlijke les voor als je pas met yoga begint, als je behoefte hebt aan een rustige, meer aardende practice of als je diep wilt gaan en leren hoe je props kunt gebruiken om in de houdingen te ontspannen. 

Yoga Style - Satsang

Satsang

Satsang literally means ‘The company of Truth’. Satsang is a group gathering in which you enhance the quality of being human. It is an invitation to enter and explore the fields of Truth together, with an open heart and a naked mind. Allowing silence, clarity and spaciousness to rise within, and connect us all in the preciousness of the Now. Please note: this is not an asana practice.

Yoga Style - Special classes

Special classes

Yoga has so many more qualities than just the physical practice on the mat (asana). You may have experienced some magic during a class, leaving energized and relaxed and with a feeling of more spaciousness. But in fact, this magical feeling can stay with you when you take the practice with you off the mat.

Yoga Style - Vinyasa

Vinyasa

Vinyasa Yoga is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door middel van een creatieve reeks asanas bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen.

Yoga Style - Yin

Yin

In een Yin Yoga les worden de houdingen 3-5 minuten vastgehouden, terwijl de spieren ontspannen en het bindweefsel in het lichaam wordt gestimuleerd. Yin Yoga heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en gewrichten.

Yoga Style - Yin Yang

Yin Yang

Een Yin Yang-yogales richt zich op ontspannen (Yin) en versterken (Yang). Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als volledig ontspannen bent. Waar het Yang (Vinyasa) deel zich zal richten op het versterken van de spieren, zal het Yin deel zich richten op het volledig ontspannen.

Yoga Style - Yoga Basics

Yoga Basics

Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je! De uitgangspunten van de verschillende yoga oefeningen worden in detail behandeld.