Yoga stijlen

Ontdek en leer

Bij Delight Yoga bieden we veel verschillende yogastijlen aan. Op ons rooster vind je de stijlen: Hatha, Vinyasa, Astanga Led/Mysore, Yin, Yin Yang, Kundalini Yoga, Pranayama, Satsang, Prenatal, Yoga Nidra, Restorative, Yoga Basics en Meditatie. Ook bieden we special classes.


Om de les te vinden die het beste bij je past, kun je de beschrijvingen van de yogastijlen hieronder bekijken of onze style-chooser proberen.

Yoga Style - Astanga Led

Astanga Led

In de Astanga led lessen leer je het eerste deel van de reeks houdingen van de Primary Series of the Astanga Vinyasa Yoga System. De les bestaat uit een vaste reeks houdingen, wordt begeleid door een leraar en richt zich op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest.

Yoga Style - Astanga Mysore (Beginners)

Astanga Mysore (Beginners)

Astanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste reeks van krachtige houdingen die zich richten op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest. Tijdens Astanga Mysore beoefen je de Astanga serie op je eigen tempo.

Yoga Style - Hatha

Hatha

Hatha Yoga is een traditionele yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie, chanting en handgebaren (Mudra) bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest. 

Yoga Style - Healing Yoga

Healing Yoga

Healing yoga is een serie oefeningen die is samengesteld uit Tibetaanse Yoga, Chinese Qi Gong, Hatha Yoga, Tibetaanse geneeskunde en Ayurveda. De methode is eenvoudig en gemakkelijk te leren. Iedereen, ongeacht leeftijd en ervaring, kan baat hebben bij de beoefening van healing yoga.

Yoga Style - Hormone Yoga

Hormone Yoga

Your hormones dictate almost every part of your life:  your state of mind, behaviour, body shape, eating habits and how you react to stress. In order to be more happy and healthy, it is important that you balance your hormones. 

Yoga Style - Kids Yoga

Kids Yoga

A Kids Yoga class is very different from a yoga class for adults. In Kids Yoga, children have a non-competitive and fun way to practice yoga and mindfulness through the use of songs, games and stories. Children will discover yoga postures in a playful way.

Yoga Style - Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een mix van creatieve houdingen, ademhalingsoefeningen (pranayama), zuiveringsoefeningen (kriyas) en mantra meditaties (chanten). Deze vorm van yoga is ontwikkeld voor het verminderen van stress en het stimuleren van levensenergie en creativiteit.

Yoga Style - Meditatie

Meditatie

Meditatie is een belangrijk onderdeel van yoga. Sterker nog, de fysieke beoefening van yoga (asana) werd traditioneel gebruikt als zuivering en als voorbereiding op meditatie. Er zijn veel meditatietechnieken die je kunt beoefenen en we bieden een grote verscheidenheid van deze technieken aan bij Delight Yoga: Mindfulness meditatie, Awareness meditatie, Loving Kindness meditatie, Ontspannings meditatie (Yoga Nidra) & Mantra meditatie.

Yoga Style - Mysore Program

Mysore Program

Astanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste reeks van krachtige houdingen die zich richten op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest. In het Mysore programma beoefen je Astanga yoga op je eigen tempo en in het ritme van je eigen ademhaling.

Yoga Style - Pranayama

Pranayama

Pranayama lessen bieden eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen om lichaam en geest te reinigen en te stabiliseren. Met een regelmatige beoefening van Pranayama wordt meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest. De ademhaling begint vrijer te stromen en geeft toegang tot een diepere meditatieve staat. Het spijsverteringssysteem en de longen worden gestimuleerd en gereinigd, de geest wordt helder en kalm en het zenuwstelsel wordt versterkt. Je voelt je vitaal, wakker en tevreden doordat je energiesysteem in balans is.

Yoga Style - Prenatal Yoga (zwangerschapsyoga)

Prenatal Yoga (zwangerschapsyoga)

Zwangerschapsyoga helpt je om je veranderende lichaam te omarmen. Het ondersteunt dit proces door middel van het beoefenen van meditatie en yogahoudingen in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Ook komen er specifieke houdingen aan bod die gebruikt kunnen worden tijdens de bevalling.

Yoga Style - Restorative Yoga

Restorative Yoga

Restorative Yoga gebruikt props zoals blokken en bolsters om je in verschillende houdingen te ondersteunen, zodat het lichaam zich volledig kan ontspannen. De les is rustig, aardend en helpt je om te herstellen en op te laden. Restorative Yoga is uitermate geschikt als je herstellende bent van een blessure, last hebt van stress of burnout of wanneer je je diep wil ontspannen. 

Yoga Style - Satsang

Satsang

Are you ready to free yourself from your limitations, fears and confusions we are all individually and socially trapped in? Satsang is an invitation for the ones who feel the call in their hearts to awake to the nature of being human, our right to live from true Peace, true Joy and true Love.

Yoga Style - Special classes

Special classes

Yoga has so many more qualities than just the physical practice on the mat (asana). You may have experienced some magic during a class, leaving energized and relaxed and with a feeling of more spaciousness. But in fact, this magical feeling can stay with you when you take the practice with you off the mat.

Yoga Style - Vinyasa

Vinyasa

Vinyasa Yoga is een dynamische en krachtige les met een variatie van houdingen (asana's) om het lichaam en de geest te versterken. Vinyasa betekent 'verbinding van beweging en ademhaling'. Door het gebruik van creatieve reeksen asana's, wordt je voorbereid op meer geavanceerde houdingen.

Yoga Style - Yin Yang

Yin Yang

Een Yin Yang yogales richt zich op ontspannen (Yin) en versterken (Yang). Het is een les waarin je zowel lichamelijk wordt uitgedaagd als volledig ontspant. Waar het Yang (Vinyasa) gedeelte zich zal concentreren op het versterken van de spieren, zal het Yin gedeelte zich focussen op volledige ontspanning. Door Yin en Yang in balans te brengen, zal de energiestroom toenemen, waardoor lichaam en geest in evenwicht komen.

Yoga Style - Yin Yoga

Yin Yoga

In een Yin Yogales worden zittende en liggende houdingen 3-5 minuten vastgehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel in het lichaam gestimuleerd, de spieren zijn volkomen ontspannen. Yin Yoga combineert de kennis van Hatha Yoga met de meridianen van de Chinese geneeskunde, de taoïstische filosofie en boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positief effect op de organen, het immuunsysteem, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten.

Yoga Style - Yoga Basics

Yoga Basics

Yoga Basics is een veilige, positieve en stimulerende les voor zowel studenten zonder ervaring als voor de ervaren beoefenaar die meer wil leren over de yoga technieken. In deze les cultiveer je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, zodat je kunt doorgroeien naar een meer complete yoga practice.

Yoga Style - Yoga Nidra

Yoga Nidra

De bedoeling van deze practice is bewust ontspannen, om spanningen in lichaam en geest los te laten. In Yoga Nidra word je in een diepe staat van ontspanning gebracht door het steeds verder loslaten van spanning in ieder deel van het lichaam. Je gaat je daardoor meer open voelen. Yoga Nidra is de tegenpool van stress.