Stijl

Astanga Led

“"Yoga is good for man because the physical body improves, the nervous system improves, the mind improves, the intellect improves..."”

~Sri K. Pattabhi Jois

Een dynamische vorm van yoga met een specifieke reeks van krachtige houdingen.

In de Astanga led lessen leer je het eerste deel van de reeks houdingen van de Primary Series of the Astanga Vinyasa Yoga System. De les bestaat uit een vaste reeks houdingen, wordt begeleid door een leraar en richt zich op het vergroten van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het versterken van concentratie van de geest.

Astanga Led

De beweging gecombineerd met de ademhaling, houding en drishti (gerichte blik) nodigt je uit om te bewegen met focus en aanwezigheid. In de loop van de tijd raak je vertrouwd met de poses en de volgorde, waardoor je de mogelijkheden binnen elke houding en de reeks als geheel kunt verkennen. We bieden Astanga led lessen op beginnersniveau aan voor nieuwe Astanga studenten. Studenten die fysiek meer gevorderd zijn in hun practice kunnen meedoen aan de all levels en experienced lessen. 

Astanga Mysore

Astanga yoga is een levende traditie die door de jaren heen is doorgegeven van leraar tot student. Sri. K. Pattabhi Jois begon zijn studie bij Krishnamacharya in 1927. Samen vormden ze het Astanga yoga systeem. Traditioneel wordt de methode een-op-een aangeleerd en beoefend de student de houdingen op zijn of haar eigen tempo. Dit heet Astanga Mysore en wordt naast de Astanga led lessen ook gegeven bij Delight Yoga.

Experienced Astanga Led

Wellicht zie je de “ervaren” door Astanga Led les aangeboden op vrijdag in Den Haag en aan de Nieuwe Achtergracht in Amsterdam. Deze volledig geleide primaire klasse is voor mensen met enige ervaring met de Astanga-reeks omdat er minder verbale instructie is. Echter, eenmaal enigszins vertrouwd met het begin van de reeks, worden studenten aangemoedigd om deze les wekelijks bij te wonen en gewoon door te volgen totdat ze hun laatste Mysore-leshouding in de serie bereiken of de instructie krijgen om te stoppen.

Workshops

Alle workshops

Astanga Yoga: Practice Foundation Course

Met Lidewij Severins & Marilou van Hoek

Begint op 04 October 2020

Would you like to broaden your understanding of Astanga Yoga or would you like to establish a regular practice? Get confident with the main aspects of the Astanga Yoga system: breath, bandhas, drishti and vinyasa, and get a solid base from which you can continue your self-practice.

Amsterdam

€ 350

Astanga Yoga Workshop

Met Petri Räisänen

16 October 2020

We are very happy to welcome Petri back in Amsterdam and The Hague, to experience directly the therapeutic effects of Astanga Yoga - from the hands of a great healer - and to learn more about Pranayama, Asana, Tension & Trauma releasing exercises and the Mantra Om.

Den Haag

€ 35

Astanga Yoga Workshop

Met Petri Räisänen

22 October 2020

We are very happy to welcome Petri back in Amsterdam and The Hague, to experience directly the therapeutic effects of Astanga Yoga - from the hands of a great healer - and to learn more about Pranayama, Asana, Tension & Trauma releasing exercises and  the Mantra Om.

Amsterdam

€ 35

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.