Astanga Mysore

Mysore Style is de traditionele manier waarop door Sri K. Pattabhi Jois en R. Sharath Jois in Mysore werd lesgegeven in Astanga Yoga. De les wordt niet als geheel ‘geleid’ maar je krijgt persoonlijk aanwijzingen van de leraar, zodat je de serie langzaam maar zeker, bijna houding voor houding aanleert, en de opeenvolging van houdingen leert onthouden. Iedere student beoefent de Astanga serie houdingen naar eigen kunnen en in eigen tempo. De leraar helpt elke student individueel met correcties en instructies.

Je leert er de eenvoudige eerste serie houdingen van deze traditionele practice langzaam en in je eigen tempo, op het ritme van je eigen ademhaling. De leraar geeft verbale aanwijzingen en instructies om te zorgen dat je de basis van de beoefening goed begrijpt en onthoudt.