Stijl

Hatha

“In the practice of yoga, one can emphasize the body, the mind or the self and hence the effort can never be fruitless.”

~T. Krishnamacharya

Een langzame flow met traditionele aspecten

Hatha Yoga is een meer traditionele yogastijl die Asana, Pranayama, Meditatie, Chanting en Mudra omvat. De nadruk in Hatha Yoga ligt op een holistische praktijk die lichaam, energie en geest in evenwicht brengt. Veel aspecten van een traditionele yoga zijn in deze les verwerkt. .

 

Een Hatha Yoga les heeft een langzame flow die stabiliteit en beweging benadrukt met controle, gratie en vloeibaarheid. We beoefenen poses die  die kracht, geaardheid, balans en focus opbouwen. Deze les helpt je om je energie te stabiliseren als je angst of instabiliteit ervaart. Voordelen van een Hatha yoga les zijn fysieke kracht, discipline, verbeterde bloedsomloop, flexibiliteit, een stabiele ademhaling, heldere geest, stress vermindering en ontspanning. De intensiteit van de les is gemiddeld. We bieden Hatha yoga voor beginnende en ervaren yoga studenten.
 

We bieden ook Hatha & Pranayama-lessen aan. Deze lessen kunnen stil en meditatief zijn, maar soms ook fysiek en uitdagend, met een sterke nadruk op ademhaling. Pranayama biedt een reeks eenvoudige ademhalingstechnieken die lichaam en geest helpen reinigen en stabiliseren. Met een regelmatige Pranayama-oefening wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest.

 

Boek een Hatha yoga les in Amsterdam >

Boek een Hatha yoga les in Den Haag >

Yoga is voor iedereen

Delight Introductie kaart

10 yoga lessen voor maar €60

Slechts 6 euro per les
De perfecte manier om jouw stijl te vinden
Een fijne manier om te wennen en yoga te leren kennen