Stijl

Hatha

“"In the practice of yoga, one can emphasize the body, the mind or the self and hence the effort can never be fruitless."”

~T. Krishnamacharya

Hatha yoga is een traditionele yoga les voor balans van lichaam en geest

Hatha Yoga is een traditionele yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie, chanting en handgebaren (Mudra) bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest. 

Hatha

In een Hatha Yogales beweeg je op een rustige manier. De hatha yogahoudingen zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te ontwikkelen. De lessen bestaan meestal uit 50% actieve houdingen en 50% ontspannende houdingen. Door regelmatig Hatha Yoga te beoefenen kan prana (levenskracht) vrij stromen, vermindert angst en stress, wordt een gestage ademhaling bevorderd, verbeterd de circulatie van het lichaam en creëert men helderheid van geest.

Hatha & Pranayama

We bieden ook Hatha & Pranayama lessen aan. Deze lessen kunnen rustig en meditatief zijn, maar zijn soms ook fysiek en uitdagend, met een sterke nadruk op ademhaling. Ademhalingsoefeningen (Pranayama) zijn ontworpen om onze levenskracht (Prana) te gebruiken om onze energiekanalen (Nadis) te openen en te zuiveren met als doel blokkades voor hoger bewustzijn te verwijderen en fysieke vitaliteit te bevorderen. Pranayama biedt een reeks eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen bij het reinigen en stabiliseren van lichaam en geest. Bij het regelmatig beoefenen van ademhalingsoefeningen wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest.

 

Ga naar het rooster

 

Workshops

Alle workshops

Opening Your Heart

Met Judith van der Klink

03 October 2020

This workshop is designed to create space, awareness and alignment of the spine. Find out what backbends can do for you on an emotional and physical level. You will be guided through some fundamental alignment principles and techniques to increase mobility and keep you strong and safe in backbends.

Den Haag

€ 35

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.