Stijl

Hatha

“"In the practice of yoga, one can emphasize the body, the mind or the self and hence the effort can never be fruitless."”

~T. Krishnamacharya

Een traditionele yoga les voor balans van lichaam en geest

Hatha Yoga is een traditionele yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie, chanting en handgebaren (Mudra) bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest. 

 

Hatha

In een Hatha Yogales beweeg je op een rustige manier. De hatha yogahoudingen zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te ontwikkelen. De lessen bestaan meestal uit 50% actieve houdingen en 50% ontspannende houdingen. Door regelmatig Hatha Yoga te beoefenen kan prana (levenskracht) vrij stromen, vermindert angst en stress, wordt een gestage ademhaling bevorderd, verbeterd de circulatie van het lichaam en creëert men helderheid van geest.

 

Hatha & Pranayama

We bieden ook Hatha & Pranayama lessen aan. Deze lessen kunnen rustig en meditatief zijn, maar zijn soms ook fysiek en uitdagend, met een sterke nadruk op ademhaling. Ademhalingsoefeningen (Pranayama) zijn ontworpen om onze levenskracht (Prana) te gebruiken om onze energiekanalen (Nadis) te openen en te zuiveren met als doel blokkades voor hoger bewustzijn te verwijderen en fysieke vitaliteit te bevorderen. Pranayama biedt een reeks eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen bij het reinigen en stabiliseren van lichaam en geest. Bij het regelmatig beoefenen van ademhalingsoefeningen wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest.

 

Ga naar het rooster

 

Workshops

Alle workshops

The Essentials of Yoga: a 21-day home practice training - Online Pre-Teacher Training

Met Satya Katiza & Kevin Sahaj

Begint op 05 September 2020

Delight Yoga is now offering online opportunities for our students who wish to establish or deepen their personal home practice. We have designed a 50-hour training for everyone interested in learning how to practice Yoga in a balanced and intentional manner.

€ 350 € 245

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.