Stijl

Hatha

“"In the practice of yoga, one can emphasize the body, the mind or the self and hence the effort can never be fruitless."”

~T. Krishnamacharya

Een langzame flow met traditionele aspecten

Hatha Yoga is een meer traditionele yogastijl die Asana, Pranayama, Meditatie, Chanting en Mudra omvat. De nadruk in Hatha Yoga ligt op een holistische praktijk die lichaam, energie en geest in evenwicht brengt. Veel aspecten van een traditionele yoga zijn in deze les verwerkt. .

 

Een Hatha Yoga les heeft een langzame flow die stabiliteit en beweging benadrukt met controle, gratie en vloeibaarheid. We beoefenen poses die  die kracht, geaardheid, balans en focus opbouwen. Deze les helpt je om je energie te stabiliseren als je angst of instabiliteit ervaart. Voordelen van een Hatha yoga les zijn fysieke kracht, discipline, verbeterde bloedsomloop, flexibiliteit, een stabiele ademhaling, heldere geest, stress vermindering en ontspanning. De intensiteit van de les is gemiddeld. We bieden Hatha yoga voor beginnende en ervaren yoga studenten.
 

We bieden ook Hatha & Pranayama-lessen aan. Deze lessen kunnen stil en meditatief zijn, maar soms ook fysiek en uitdagend, met een sterke nadruk op ademhaling. Pranayama biedt een reeks eenvoudige ademhalingstechnieken die lichaam en geest helpen reinigen en stabiliseren. Met een regelmatige Pranayama-oefening wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest.

Workshops

Alle workshops

The Chakras : Seven Steps to Transformation

Met James French

Begint op 03 May 2020

Have you ever felt butterflies in your tummy? A frog in your throat?  Your heart brimming with love?  Then you have already glimpsed your chakras. 

Amsterdam

€ 75

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.