Stijl

Pranayama

“"We can never obtain peace in the outer world until we make peace within ourselves."”

~Dalai Lama

Pranayama is ademen voor meer levensenergie

Pranayama lessen bieden eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen om lichaam en geest te reinigen en te stabiliseren. Met een regelmatige beoefening van Pranayama wordt meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest. De ademhaling begint vrijer te stromen en geeft toegang tot een diepere meditatieve staat. Het spijsverteringssysteem en de longen worden gestimuleerd en gereinigd, de geest wordt helder en kalm en het zenuwstelsel wordt versterkt. Je voelt je vitaal, wakker en tevreden doordat je energiesysteem in balans is.

Pranayama

De beoefening van Pranayama wordt naast Yoga Asana (houdingen) beoefening sterk aanbevolen in elke yogastijl. Het zal je helpen je bewustzijn van de ademhaling en het lichaam te verdiepen, wat vervolgens ten goede zal komen aan je yoga practice. De Pranayama les biedt eenvoudige en veilige oefeningen, waarbij Kriyas (reinigingstechnieken) worden gecombineerd met specifieke Pranayama technieken (ademhalingstechnieken), concentratie, meditatie en mantra, allemaal gebaseerd op de leer van Paul Dallaghan en van Pranayama Master Sri OP Tiwari, hoofd van de Kaivalyadham Research Instituut in de buurt van Mumbai, India. Alle niveaus zijn welkom.

Yoga & Pranayama

In deze les combineren we yoga met circulaire ademhaling. De yoga oefeningen, kriya's (reinigingstechnieken) en houdingen in deze les zijn hulpmiddelen om onze ware aard van onveranderlijke vrede te herkennen. De lessen variëren van yin en yang tot door kundalini geïnspireerde yoga. Circulaire ademhaling is een dynamische en intense ademhalingstechniek die helpt om stress en spanning uit het lichaam te verwijderen en ons los te maken van beperkende denkpatronen. We ademen een paar minuten verbonden door de mond (gedurende minimaal 2 rondes) waarbij er geen pauze zit tussen de in- en uitademing. Door de volledige inademing wordt veel levensenergie opgedaan en door een ontspannen uitademing wordt spanning losgelaten. Stilte en diepe tevredenheid zullen worden onthuld. We eindigen de les met een meditatie.

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.