Stijl

Pranayama

“We can never obtain peace in the outer world until we make peace within ourselves.”

~Dalai Lama

Ademhalingsoefeningen voor meer vitale energie

In een Pranayama les beoefen je eenvoudige ademhalingstechnieken die helpen lichaam en geest te reinigen en te stabiliseren. Met een regelmatige Pranayama practise wordt er meer vitale energie beschikbaar gemaakt voor lichaam en geest. De ademhaling begint vrijer te stromen en biedt toegang tot diepere staten van meditatie.

 

Het spijsverteringsstelsel en de longen worden gestimuleerd en gereinigd, de geest wordt helder en kalm, het zenuwstelsel wordt versterkt. Je zult je vitaal, wakker en tevreden voelen als het energiesysteem van je lichaam in balans is. De beoefening van

 

Pranayama wordt sterk aanbevolen als aanvulling op een reguliere Yoga Asana (houdingen) oefening, in elke stijl van yoga. Het zal je helpen je bewustzijn van de adem en het lichaam te verdiepen, wat je yoga Asana practise ten goede zal komen. Alle niveaus zijn welkom.

 

Boek een Pranayama-les in Amsterdam>

Yoga is voor iedereen

Delight Introductie kaart

10 yoga lessen voor maar €60

Slechts 6 euro per les
De perfecte manier om jouw stijl te vinden
Een fijne manier om te wennen en yoga te leren kennen