Prenatal Yoga

Je zwangerschap is een mooie, bijzondere tijd en geeft je de mogelijkheid om echt naar binnen te gaan en in contact te komen met jezelf en je baby in je buik. De juiste levensstijl en voeding zijn van enorme invloed op de zwangerschap, net zoals een rustige geest en emotionele stabiliteit.

In een korte tijd maakt het lichaam een grote transformatie door en wordt het voorbereid op de bevalling. Tijdens deze 1 uur durende les doen we oefeningen die dit proces ondersteunen: meditatie en klassieke yogahoudingen samen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen én specifieke houdingen die van pas kunnen komen tijdens de bevalling.

Deze yogales is bedoeld voor vrouwen die tussen 13 en 36 weken zwanger zijn.