Stijl

Restorative Yoga

“"We can never obtain peace in the outer world until we make peace within ourselves."”

~Dalai Lama

Een rustige vorm van yoga

Restorative Yoga gebruikt props zoals blokken en bolsters om je in verschillende houdingen te ondersteunen, zodat het lichaam zich volledig kan ontspannen. De les is rustig, aardend en helpt je om te herstellen en op te laden. Restorative Yoga is uitermate geschikt als je herstellende bent van een blessure, last hebt van stress of burnout of wanneer je je diep wil ontspannen.  

Restorative Yoga

Deze les bestaat uit zittende en liggende houdingen die elk voor 5 tot 20 minuten worden vastgehouden. In de houdingen streven we niet naar het strekken of versterken van het lichaam, de nadruk ligt op moeiteloosheid en ontspanning.

Mindfulness & Restorative

Deze les integreert Restorative Yoga met rustige beweging, ademhalingsoefeningen en geleide meditatie. Restorative houdingen worden ondersteund met props en worden enkele minuten per houdingen vastgehouden, wat diepe niveaus van ontspanning mogelijk maakt. Naast een effectieve aanvulling op actievere stijlen van yoga of sport, kan deze stijl van yoga een krachtig instrument zijn voor genezing van blessures, stress en burnout. Door het gebruik van mindfulness meditatie wordt het bewustzijn van het huidige moment en zelfcompassie ontwikkeld. 

 

Workshops

Alle workshops

Breathe to Heal

Met Max Strom

Begint op 02 October 2020

We currently have a worldwide epidemic of stress and anxiety that is stifling our happiness, creativity, and intimacy. Max Strom will reveal his core principles of breathing and movement patterns to alleviate anxiety, PTSD, depression, and sleep disorder based on his two decades of teaching and his in-depth knowledge of Hatha Yoga and Qi Gong.

Amsterdam

€ 400

Restorative Yoga & Aromatherapy: Nourish and Ground for Autumn

Met Francesca Gobeille

03 October 2020

As the leaves change color and the weather cools, come for an afternoon of nourishment and grounding.  Aromatherapy is the art of using fragrant, liquid plant essences to promote healing and balance in body and mind. Aroma can have an immediate effect on our emotions and energy levels.

Amsterdam

€ 40

RESTorative Yoga Practice - Online

Met Adelene Cheong

09 October 2020

Adelene will teach a guest series of four online Restorative Yoga classes for Delight Yoga.  Restorative Yoga is a relaxation practice to support conscious deep rest, where we allow stillness and the props to do the ‘talking’. A much-appreciated practice in supporting the undulation of life. Suitable for stress management, to support healing and growth, to rejuvenate and reconnect within.

Online

€ 25 € 17,50

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.