Stijl

Restorative Yoga

“"We can never obtain peace in the outer world until we make peace within ourselves."”

~Dalai Lama

Een rustige vorm van yoga

Restorative Yoga gebruikt props zoals blokken en bolsters om je in verschillende houdingen te ondersteunen, zodat het lichaam zich volledig kan ontspannen. De les is rustig, aardend en helpt je om te herstellen en op te laden. Restorative Yoga is uitermate geschikt als je herstellende bent van een blessure, last hebt van stress of burnout of wanneer je je diep wil ontspannen.  

Restorative Yoga

Deze les bestaat uit zittende en liggende houdingen die elk voor 5 tot 20 minuten worden vastgehouden. In de houdingen streven we niet naar het strekken of versterken van het lichaam, de nadruk ligt op moeiteloosheid en ontspanning.

Mindfulness & Restorative

Deze les integreert Restorative Yoga met rustige beweging, ademhalingsoefeningen en geleide meditatie. Restorative houdingen worden ondersteund met props en worden enkele minuten per houdingen vastgehouden, wat diepe niveaus van ontspanning mogelijk maakt. Naast een effectieve aanvulling op actievere stijlen van yoga of sport, kan deze stijl van yoga een krachtig instrument zijn voor genezing van blessures, stress en burnout. Door het gebruik van mindfulness meditatie wordt het bewustzijn van het huidige moment en zelfcompassie ontwikkeld. 

 

Workshops

Alle workshops

Restorative Yoga Training (35-hour)

Met Adelene Cheong

Begint op 27 August 2021

A 35-hour Relax and Restore Intensive Yoga Training   To ‘rest’, to ‘relax’ and to ‘restore’ is a natural vital process in our lives. Rest supports optimal physiological functioning and promotes healing and growth.

Amsterdam

€ 645

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.