Vinyasa

Vinyasa Yoga is een dynamische en krachtige les met een variatie van houdingen (asana's) om het lichaam en de geest te versterken. Vinyasa betekent 'verbinding van beweging en ademhaling'. Door het gebruik van creatieve reeksen asana's, wordt je voorbereid op meer geavanceerde houdingen.

Vinyasa

De vinyasa yoga houdingen zijn met elkaar verbonden. Je beweegt vloeiend door de houdingen heen terwijl je fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit opbouwt. We bieden vinyasa yoga aan voor beginners, maar hebben ook meerdere opties voor gemiddelde of gevorderde beoefenaars die hun practice willen verdiepen of verder willen ontwikkelen.

Mindfulness & Vinyasa

In deze les onderzoeken we via yogahoudingen het bewustzijn en cultiveren we zelfcompassie. Er wordt afgewisseld tussen beweging verbonden met de ademhaling en momenten van stilte. Op mindfulness gebaseerde tools die van toepassing zijn op het dagelijks leven worden aangeleerd. Deze les is geschikt voor alle niveaus. En is vooral gericht op yogabeoefenaars die geïnteresseerd zijn in meditatie, mediteerders die in hun lichaam willen aarden en iedereen die een gemakkelijke en vriendelijke relatie met het lichaam, hart en geest wil opbouwen.

Kundalini & Vinyasa

Kundalini Yoga is een mix van creatieve houdingen, ademhalingsoefeningen (pranayama), zuiveringsoefeningen (kriyas) en mantra meditaties (chanten). Deze vorm van yoga is ontwikkeld voor het verminderen van stress en het stimuleren van levensenergie en creativiteit.