Stijl

Yin Yoga

“"Yoga is the practice of quieting the mind."”

~Patanjali

Yin yoga is een rustige yoga stijl voor ruimte en ontspanning

In een Yin Yogales worden zittende en liggende houdingen 3-5 minuten vastgehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel in het lichaam gestimuleerd, de spieren zijn volkomen ontspannen. Yin Yoga combineert de kennis van Hatha Yoga met de meridianen van de Chinese geneeskunde, de taoïstische filosofie en boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positief effect op de organen, het immuunsysteem, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten.

Yin Yoga

Yin Yoga combineert aspecten van Hatha Yoga, het concept van de meridianen in de Chinese geneeskunde, de taoïstische filosofie en boeddhistische meditatietechnieken. Yin yoga is ontworpen om de stroom van chi (de vitale energie van het lichaam) door de energetische kanalen (of meridianen) te verbeteren om het algehele emotionele welzijn, de immuniteit en de gezondheid van organen te verbeteren.

Mindfulness & Yin

Door het beoefenen van mindfulness in combinatie met Yin Yoga wordt er een onvoorwaardelijke vriendschap met lichaam en geest opgebouwd. Door de strijd voor perfectie los te laten en de wereld te zien zoals ze is, kunnen we ons leven gebruiken als een pad van bewustwording en ontwaken.

Yin & Yang

Wanneer Yin Yoga gecombineerd wordt met meer dynamische en fysieke poses, heet dit Yin Yang Yoga. Deze les bestaat voor 50% uit rustige houdingen en voor 50% uit dynamische houdingen. Traditioneel worden yin en yang als complementair beschouwd, twee zijden van dezelfde munt. Het beoefenen van rustige en dynamische houdingen kan een goede manier zijn om balans en harmonie te creëren. 

Yin experienced

In de Yin experienced (gevorderden) les wordt een oceaan van rust gecreëerd. In deze les wordt er minimaal gebruik gemaakt van muziek en woorden. De docent begeleid de les door middel van het geven van eenvoudige instructies. Dit helpt om dieper in de practice te gaan en om te luisteren zonder afleiding van buitenaf. Deelnemen aan de Yin Experienced les vereist voorkennis van de belangrijkste Yin Yoga houdingen. De les is geschikt voor degenen die ervaring hebben met Yin Yoga en hun practice willen verdiepen.

 

Workshops

Alle workshops

Yin Yoga Masterclass

Met Daphne Luttger

Begint op 03 October 2020

These 3 hour Yin Yoga masterclasses will give you the opportunity to explore your inner world. You'll be able to dive deep, as we stay longer in a pose, usually about 3-5 minutes.    Yin Yoga is a practice that brings together the 3 bodies: the physical, astral (feelings, emotions) and mental (thoughts).

Amsterdam

€ 85

Yin Yoga Special: Deep Tissue Release - Online

Met Jasmijn Koelink

10 October 2020

De-stress, Recover and Relax In this workshop, you’ll experience the effect of Yin related yoga on your body in a long session – using a tennis ball. This will give you some insights and techniques to help you to become more flexible and you’ll learn to release tension and pain.

Online

€ 35

Yin Yoga with Live Cello and Harmonium

Met Lonneke Lamers

08 November 2020

Treat yourself with this healing and relaxing yin workshop! Experience the calming and opening effects of mantra’s and sound during this afternoon with Lonneke and Willemijn.   This afternoon Lonneke will guide you in relaxing and opening yin poses. To enhance the opening and nourishing effect there will be beautiful live music.

Den Haag

€ 35

Allow us to help you find the right yoga style

NEW! Try our Style Chooser

We know how hard it can be to find the right style that suits your yogic-needs.
By answering a few questions, we can recommend a style to you, so you will end up in a class that is right for you.