Yoga Basics

Als je wilt weten wat de basis is van yoga beoefening, precies wilt weten hoe je een houding opbouwt of als je met een blessure zit, is deze yoga basics les perfect voor je! De uitgangspunten van de verschillende yoga oefeningen worden in detail behandeld. Je leert hoe je een houding veilig opbouwt en gebruik maakt van de verschillende ademhalingstechnieken en props (hulpmiddelen). Een veilige, positieve en versterkende ervaring voor zowel beginners als voor ervaren yogi’s die hun techniek willen verfijnen. Op basis van een veilige opbouw cultiveer je kracht, souplesse en uithoudingsvermogen om je beoefening sterker en uitdagender te maken.