Ashtanga Led vs. Ashtanga Mysore

In de Astanga Led lessen leer je het eerste deel van de reeks houdingen van de Primary Series van het Astanga Vinyasa Yoga Systeem. Wij bieden Ashtanga geleide lessen op "beginners niveau" voor degenen die nieuw zijn in de beoefening, en "alle niveaus/ervaren" voor degenen die fysiek verder gevorderd zijn in hun beoefening. We bieden ook "ervaren" Ashtanga geleide lessen op het rooster. Deze volledig geleide primaire les is voor degenen die enige ervaring hebben met de Ashtanga volgorde, aangezien er minder verbale instructie is.

Traditioneel wordt de Ashtanga methode één op één onderwezen als een zelfoefening. Dit wordt Ashtanga Mysore genoemd en wordt - naast de door Astanga geleide lessen - ook bij Delight Yoga gegeven. Lees meer over het Mysore Programma.

Voordelen van Ashtanga

• Beter humeur
• Versterkte en strakkere spieren
• Verbeterde gezondheid van het hart
• Verhoogde botdichtheid
• Verminderde stress
• Verbeterde slaap
• Grotere flexibiliteit
• Betere verbinding met de ademhaling
• Verbeterde focus
• Minder pijn in de onderrug

###Praktische informatie: **Taal:**Engels Type: 60 min / 75 min / 90 min lessen Locatie: Delight Yoga, alle studio's Prijs: €17 Delight Single Class | Ook verkrijgbaar met een Delight Introduction Card, Delight Class Card of Delight Membership. Het Mysore Programma is alleen beschikbaar met een Delight Class Card of een Delight Mysore Membership Zie alle prijzen. Voor OneFit & ClassPass leden hebben we zeer beperkte plaatsen beschikbaar.