###Pranayama De beoefening van Pranayama wordt sterk aanbevolen als aanvulling op een regelmatige beoefening van Yoga Asana (houdingen), in elke yogastijl. Het zal je helpen je bewustzijn van de ademhaling en het lichaam te verdiepen, wat je yogabeoefening ten goede zal komen. De Pranayama biedt een eenvoudige en veilige reeks oefeningen, die Kriya's (reinigingstechnieken) combineert met specifieke Pranayama technieken, concentratie, meditatie en mantra, allemaal gebaseerd op de lessen van Paul Dallaghan en van Pranayama Meester Sri O.P. Tiwari.

###Hatha & Pranayama les Hatha Yoga is een meer traditionele yogamethode die Asana, Pranayama, Meditatie, Chanting en Mudra omvat. De nadruk in Hatha Yoga ligt op een holistische beoefening die lichaam, energie en geest in evenwicht brengt. Veel aspecten van een traditionele yogabeoefening zijn in deze les verwerkt. De les kan rustig en meditatief zijn, maar ook fysiek en soms uitdagend, met een sterke nadruk op de ademhaling. Onze ademhaling is de schakel tussen lichaam en geest. Yogische ademhalingsoefeningen (Pranayama) zijn bedoeld om de kracht van Prana in te zetten om onze energiekanalen (nadi's) te openen en vrij te maken met als doel de obstakels naar een hoger bewustzijn te verwijderen en de fysieke vitaliteit te bevorderen.

###Circulaire ademhalingslessen De Circular Breathing lessen zijn bedoeld om in contact te komen met de onverwerkte energieën die we in het lichaam opslaan. Een kans om lang vastgehouden spanningen en mogelijke angsten in te ademen. Door ermee in contact te komen vinden we rust en herinneren we ons weer de natuurlijke stroom van het leven. Deze adem reinigt onze waarneming, zodat we een helder beeld krijgen van wie we zijn. In een warme en hartelijke omgeving duiken we in onze innerlijke wereld.

###Voordelen van Pranayama Door regelmatig Pranayama te beoefenen komt er meer levensenergie beschikbaar voor lichaam en geest. De adem begint vrijer te stromen en geeft toegang tot diepere meditatie. Het spijsverteringsstelsel en de longen worden gestimuleerd en gereinigd, de geest wordt helder en kalm, het zenuwstelsel versterkt. Je voelt je vitaal, wakker en tevreden als het energiesysteem van je lichaam in balans is.

###Praktische info **Taal:**Engels Type: 75 min / 90 min lessen Locatie: Delight Yoga, alle studio's Prijs: €17 Delight Single Class | Ook verkrijgbaar met een Introductiekaart, Delight Class Card of Delight Membership. Zie alle prijzen. Voor OneFit & ClassPass leden hebben we zeer beperkte plekken beschikbaar.