De QiGong-beoefening legt de nadruk op vloeiende overgangen en is tegelijkertijd diep geaard. De Vinyasa flow lessen van vandaag kunnen soms een geweldige training zijn, maar missen de dieper gewortelde energie die voortkomt uit de oude Yoga beoefening. Het QiGong element zal je helpen die diepe energie op een heel reële manier aan te boren, zodat je Prana of levenskracht niet slechts een mystiek idee is, maar een echte sensatie die je hier en nu kunt voelen.

De oude Chinese geleerden geloven dat het universum bestaat uit vijf basiselementen, namelijk Metaal, Water, Hout, Vuur en Aarde. De Vijf Elementen Qigong werkt met deze basiselementen. Specifieke bewegingen hebben betrekking op een bepaald element, dat op zijn beurt betrekking heeft op verschillende organen in het lichaam.

Elk element verwijst ook naar een bepaald seizoen. Metaal bijvoorbeeld, het element van het herfstseizoen, is gerelateerd aan de longen en de dikke darm. In de Vijf Elementen Qigong wordt de metalen elementbeweging "Grote Havik spreidt zijn vleugels" beoefend om de organen die met het element te maken hebben te genezen en te versterken.

De Vijf Elementen Qigong oefening wordt gedaan met afwisselend staande houdingen en loopmeditatie. Elk heilig gebaar wordt gevolgd door een paar minuten wandelen, met als doel een soepele overgang te leren maken van het heilige naar wereldlijke dagelijkse activiteiten, zodat er na verloop van tijd geen verschil meer is tussen een meditatieve praktijk en het dagelijkse leven.

Locatie: Delight Yoga, De Clercqstraat Prijs: €20 Delight Guest // Ook beschikbaar met een Delight Card of Delight Membership. (https://delightyoga.com/memberships) Voor OneFit & ClassPass leden hebben we zeer beperkte plekken beschikbaar.