Yin Yang Yoga

Breng jezelf in balans met Yin Yang yoga

Bij Delight Yoga bieden we Yin Yang Yoga lessen en workshops aan onder begeleiding van deskundige docenten in Amsterdam, Den Haag en Online. Een Yin Yang Yoga les is gericht op ontspanning (Yin) en versterking (Yang). Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als volledig ontspannen bent. Waar het Yang (Vinyasa) deel zich zal richten op het versterken van de spieren, zal het Yin deel zich richten op het volledig ontspannen van de spieren. Door je Yin en Yang in balans te brengen zal je energiestroom toenemen, waardoor je een vredig evenwichtige geest en lichaam krijgt.

Boek een klas Boek een klas

###Het Yin deel: In Yin Yoga worden houdingen 3-5 minuten aangehouden, terwijl de spieren worden ontspannen, zodat het bindweefsel in het lichaam wordt gestimuleerd. Yin Yoga heeft een positief effect op de organen, het immuunsysteem, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten.

###Het Yang deel: Het yang gedeelte (Vinyasa Yoga) bestaat uit asana beoefening om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent 'verbinding van beweging en ademhaling'. De vinyasa yoga houdingen zijn met elkaar verbonden tot een dynamische flow. Tijdens deze practice ga je soepel van houding naar houding terwijl je fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit opbouwt.

###Praktische info **Taal:**Engels Type: 75 min / 90 min lessen Locatie: Delight Yoga, alle studio's Prijs: €17 Delight Single Class | Ook verkrijgbaar met een Introductiekaart, Delight Class Card of Delight Membership. Zie alle prijzen. Voor OneFit & ClassPass leden hebben we zeer beperkte plekken beschikbaar.